为什么你总会莫名觉得累？

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上了大学的你有没有这样的经历：经常觉得累，觉得压力大，其实也没干什么。经常羡慕别人的生活，可自己却无法活成那个模样。经常想着好好学习，可坚持没几天鸡血就干了。

别担心，今天就让协小团告诉你是什么使你产生这些莫名的疲惫感。

你的疲惫感都是来自你自身的内耗。人的精力是有限的，当你内耗过多的时候，你外在能投入的精力自然就少了。这时候你想想外面的事，什么都还没干，一想，就已经累了。

内耗的很大原因来自于你内心的要强

“你想要好的成绩。虽然你想要的不是大富大贵，但是你总容易对自己外在不满意，希望自己做事情做的更好，有更多的成绩，有好的品味、长相、知识。”

“你总是对自己的习惯不满意，想要好的习惯。希望自己能够坚持健身、节食、规律睡眠、做事有始有终、有执行力、有时间规划。”

“你总是对自己的性格不满意，想要很多好的人格特质：希望自己是个勇敢、坚强、乐观、勤劳、充实、果断的人。”

有时候你会在看到别人的时候，默默羡慕，寻思着我也想有这些。有时候你会在看到自己不够好的时候，感到丝丝心凉，想努力改变自己。更多的时候，你都在跟自己默默较劲：我要变得优秀起来。

你想要的优秀很多。你的应对方式通常就是打鸡血，鼓励自己，要求自己，鞭策自己，骂自己。不停地给自己偷偷设定目标，方方面面。结果越打越累。结果就是你马不停蹄的在改变改变改变，努力努力努力，即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。

人最大的内耗就是对自己的排斥

在现实生活中，你追求更好更优秀、想有某项好的特质是没有问题的，但不可否认的是，在你追求优秀的同时，糟糕也一定会发生。因为没人可以做到事事、时时优秀。何况不一定发生了糟糕，只要你的标准和参照物有问题，你就很容易体验到糟糕。

每当你体验到糟糕，你会怎么对待自己呢？即每当你体验到差劲、懒惰、懦弱、拖延、虚度了时间、做错了事、早睡失败等的时候，你会怎么对待自己呢？

通常时候，会告诉自己这是不好的，不对的。你就开始讨厌自己，嫌弃自己，骂自己，恨不得扔掉自己。

这时候你就没有活在自己里了。你活在幻想里：要是我能够实现另外一个理想的自己，该有多好啊。

“ 一定要优秀 ” 的心越强，你会越排斥体验到不优秀的自己。

你越是讨厌糟糕的自己，你就越需要花精力来排斥自己，你就越来越累。做起事来就越来越力不从心，就会做的更差。然后更排斥自己，进入死循环。

这就是内耗。内耗让你精疲力竭，让你的生活越来越不快乐。

对于内耗，协小团只能告诉你：差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。所以你一定要学会爱自己，人各有所长，我们只需找出自己的长处，让它发光发亮，一样可以让你光彩照人。

不再内耗，你的优秀自然会发生

如果你可以接纳自己，不再排斥自己。那恭喜你，这时候你终于可以看自己一眼了。你开始活在自己里，跟自己呆着了。内耗就拿掉了。

你依然可以追求优秀。只是当体验到不优秀的时候别再排斥自己。你可以和你的糟糕在一起，然后努力，而非先花时间去骂它排斥它。

当你愿意活在自己里，跟自己呆着的时候，自我反思才可能开始，成长也可能开始。

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图片来源：网络

编辑：新媒体中心运营组  方海宇

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